又到了一年一度的高考季，每年的这个时候都有无数的备考家庭因高考而紧张、焦虑。“十年磨一剑，霜刃未曾试”，随着高考复习进入“白热化”的阶段，考生和家长的压力都逐渐增加。作为考生背后最坚强的后盾，每位考生父母为孩子提供必要的物质支持的基础上，更要从心理层面给予孩子一定的力量。

    高考对于考生而言是一场重要的考试，对于父母乃至整个家庭也未尝不是一次重要的挑战。唯有父母能够放下焦虑，轻装上阵，我们才能给孩子传递更积极的力量。

    1.正视内心的焦虑

    焦虑是一种可以传播的情绪，当家长处于对高考的焦虑之中时，我们的一言一行，一举一动都会带着焦虑，无论家长怎么掩饰，孩子还是能够感觉到家长的紧张。临近高考，有的家长在家战战兢兢，小心翼翼，一句话都不敢多说的样子，也会让孩子感觉到压力倍增，似乎除了高考，家长和孩子之间再无任何交流。倘若我们真的想要让孩子在家体会到放松，舒适的感觉，那我们就要从内心降低焦虑感。作为考生家长，很少有人能做到完全不焦虑，面对孩子的高考，父母的焦虑和紧张无可厚非，我们能做的不是不焦虑，而是处理好自己的情绪，尽可能做到不把焦虑的情绪传递给家里其他人。

    2.为孩子提供舒适宽松的生活环境，切勿过度关心

    在孩子备考期间，家长恨不得把所有可能影响到孩子学习的不利因素都消除掉，甚至有些家长在家里时走路蹑手蹑脚、不敢大声说话、连开门关窗都小心翼翼，生怕弄出一点动静影响孩子复习备考。孩子备考确实需要相对安静的环境，但任何过度的小心带给孩子的不是舒适感而是压迫感。临近考试期间，孩子在学校每天都是高强度的学习，回到家希望能享受片刻的宁静与放松，因此家长是否能看到孩子的需求，给他提供一个舒适温馨的环境，让他感受到家庭给予的轻松和快乐便显得额外重要。作为家长，我们需要告诉孩子，高考的确很重要，但再怎么重要，也仅仅是一场考试而已。

    3.做个耐心的倾听者

    孩子在备考的过程通常都会积累一些压力，倘若没有一个倾诉的渠道，将一切都憋在心里，长此以往会对孩子的情绪造成严重的影响。所以当孩子回到家中有倾诉的欲望时，家长一定要打开耳朵，闭上嘴巴，做一个耐心的倾听者。孩子在和我们倾诉苦恼的时候未必是想要一个答案，或者听我们讲大道理，分析谁对谁错，他需要的仅仅是有人陪伴，有人认真听他说话而已。如果你能耐心去听，孩子的消极情绪就会得到很好的宣泄。当孩子能够宣泄掉自己的负面情绪，便能轻装上阵，自然能有更多的力量投入到学习之中。我们能够给予孩子的力量除了语言，更有我们默默行动。当我们能够静下心听孩子怎么说的时候，我们的耐心会让他感到无比温暖的支持。

    4.相信孩子自己的力量，不要过分保护

    孩子即将高考，那么与他相关的饮食问题，睡眠问题变成了家长关注的重中之重，生怕孩子因为吃不好睡不好而影响成绩。但是，对孩子这种过度关爱和保护，往往会弄得家里气氛紧张。

    我们的孩子从来都不是温室里的花朵，过分的保护反而会让孩子失去成长的机会。很多家长口里经常说，我相信我的孩子，但行为却表现出对于孩子时时刻刻的不放心。今天想着孩子没吃好，明天又操心孩子没睡好，总担心所有的事都会影响到孩子的状态。孩子过度焦虑时认为是心态不好，孩子不焦虑时又觉得太淡定，不重视高考，似乎我们没有办法说服自己相信孩子有能力自己处理他所面临的困境。我们的过度担心在孩子看来就是一种对自己的能力的不认可，不相信他能战胜高考。

    当家长开始怀疑孩子的时候，其实孩子自己也会自我怀疑，这种被担心传递出的怀疑会降低孩子的自信心。可是对于高考而言，恰恰最需要的便是自信，没有自信哪来的勇气和力量战胜高考。高考前，父母对孩子坚定不移的相信，会给孩子带来莫大的支持。无论我们面对怎样的困境，我们都希望有人能站在我们身边，坚定地选择相信我们。  

    不知从何时开始，高考不再是一个人的战斗，而是一家人的战斗。作为家长，我们永远是孩子最坚实的心理依靠。只有家长泰然处之，孩子才会把考试看得淡些、再淡些，复习起来就会神清气爽，面临高考也不会有过度的压力。毛主席曾经说过“战略上藐视敌人，战术上重视敌人”，所以作为家长切记不要过分关注孩子，每天该做什么做什么，保持平时的生活常态就好。我们不仅要鼓励孩子坚定信心往前走，同时也要不断努力让自己成为孩子最牢固的后盾。家长心态稳定时，孩子才能感受到来自我们的支持。高考不仅仅是一场考试，同时也仅仅只是一场考试而已。愿我们每一个备考家庭都能在这段特殊的时期相互支持，最终得偿所愿。（张莉婕  供稿）