情志，它是人在接触和认识客观事物时，人体本能的综合反映。合理的心理保健是人体健康的一个重要环节。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，合称为“七情”。在正常情况下，七情活动对机体生理功能起着协调作用。七情六欲，人皆有之，情志活动属于人类正常生理现象，是对外界刺激和体内刺激的保护性反应，有益于身心健康。任何事物的变化，都有双重性，同样，人的情绪、情感的变化，亦有利有弊。

    随着生活工作节奏加快，各种压力、欲望的增多，造成心理上不能释怀、排解。中医的理论指出，不同的情志病，会出现相应的脏腑表现。

    大怒伤肝，会出现肝脏受损的表现，如目赤、视物不清、胸胁疼痛或者并发高血压、脑中风等疾病。过喜伤心，过喜会耗散心气，引起气短、胸闷、头晕等不适。过于忧思则会伤脾，忧思之后，会使气机郁结，损伤脾胃的运化功能，导致食欲不振、消化不良、胃痛等。过悲则伤肺，过于悲伤，会造成气机耗散太过，出现气短，甚至喘憋等不适。过于惊恐则会伤肾，惊恐之后会导致气机下行，出现肾的固摄能力下降，表现为小便不利、遗尿等。如果上述的情志因素长期作用于人体，则脏腑功能失调。

    情志保健必须重视，七情内伤会极大地损害人体健康，因此，养生家都非常重视七情调摄。具体方法多种多样，但归纳起来可分为节制法、疏泄法、转移法等情志调摄方法。

    （一）节制法

    所调节制法就是调和、节制情感，防止七情过极，达到心理平衡。重视精神修养，首先要节制自己的感情才能维护心理的协调平衡。

    （二）疏泄法

    把积聚、抑郁在心中的不良情绪，通过适当的方式宣达、发泄出去，以尽快恢复心理平衡，称之为疏泄法。

    （三）转移法

    转移法又可称移情法，即通过一定的方法和措施改变人的思想焦点，或改变其周围环境，使其与不良刺激因素脱离接触，从而从情感纠葛中解放出来，或转移到其他事物上去。达到调整气机、精神内守的作用。