瑞雪漫天飞舞，它在给人们带来愉悦心情的同时，也对健康带来潜在的影响和伤害。有关医学保健专家提醒，雪天健康安全和保健养生更为重要。雪天要注意十防！

    一防跌倒：下雪天，防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。建议骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。

    二防中风：对于血管弹性差的人，气温急剧变化会带来血压波动，使血压升高，促发脑溢血。要注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。

    三防心脏病：包括心绞痛、心肌梗塞等。寒冷能增加血中纤维蛋白原含量，易致血栓形成而阻塞冠状血管。病变的冠状动脉遇冷收缩，使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛。

    四防消化道溃疡：在副交感神经的反射作用下，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，引起胃病复发。

    五防呼吸道疾病：包括感冒、咳嗽、肺炎等。

    六防煤气中毒：利用煤气洗澡或用煤炉取暖，都可能引起一氧化碳中毒。

    七防虚脱：长时间用热水洗澡，很容易发生虚脱而晕倒。此时应让虚脱者平卧，并口服温盐水。

    八防晨练病：天气寒冷时一些人坚持早锻炼，因身体未适应露天环境，很容易发生心慌、胸闷或低血糖反应。

    九防烫伤：用热水袋给老人或婴儿取暖，因他们对温度不敏感，很容易发生烫伤。

    十防不当御寒方式：包括门窗紧闭不通风、钻进被窝蒙头睡等。

    大雪飞扬，洁白晶莹，玉树琼枝，带人们进入了梦幻般的美妙世界。让我们在置身茫茫雪海的同时更加注意冬季雪天的养生保健与防范。（田亚芳  供稿）