冬去春来，天气忽冷忽热，早晚温差大，特别到了晚上，气温下降，睡觉时被子盖不严实，冷风吹袭，肩部容易着凉，所以春季是肩周炎的高发季节。

    肩周炎又称漏肩风，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症，常因天气变化及劳累而诱发。一些电脑工作人员长期养成不良姿势，如果不及时纠正，也会引起肩周炎。前期往往被大多数患者所忽视．但是疼痛起来它不但妨碍人的生活起居，而且影响正常的工作，学习，长期不愈者还会影响整个上肢的功能，对身体健康的危害很大。肩周炎的治疗，一般以保守治疗为主．包括自我锻炼，热敷和药物治疗等。自我锻炼包括用手爬墙，面墙而立，双手扶墙，手指顺砖块爬行而上，练习上举，每日两次，每次爬三十次以上；拍肩打背，双臂轮番前后甩动．左臂向右前方运动，拍打右肩，右臂向左后方运动，拍打左背，左右交替，进行三十次以上，每日两次,就会让肩部得到放松和舒展。也可用热毛巾覆盖肩周疼痛区域热敷，温度舒适为宜，每晚二十到三十分钟，以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛．早期给予理疗，针灸，适度的推拿按摩，拔火罐，红外线灯照等可改善症状。同时要加强营养，适当多吃富含钙，磷，具有补益肝肾，滋养筋脉之食物．药物治疗主要是在疼痛特别剧烈的时候，服用消炎止痛的药物。

    平时注意肩部的保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风，避免过度劳累和纠正姿势，睡觉时不要患侧卧位，以减少对患肩的挤压，以免引起肩部不适．肩关节活动时不要过快过猛过重，拾东西时动作要慢．长时间伏案工作的人们可适当站起来走一走，改变一下姿势，就会让肩部得到放松和舒展．

    希望大家照顾好自己的身体，度过一个健康快乐的春天。（吉彩霞  供稿）