冬天气温比较低，寒冷的天气对我们的胃也会有影响。胃病往往容易在这个时候复发，那么我们该怎么养胃呢？

    1、擦小腹

    两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回擦动，发热为止，胃胀、胃痛的病人可选用，每日2-5次。肚脐两侧旁开2寸为天枢穴，这个方法能刺激此穴，治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱，引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。

    2、喝桂花茶

    古人认为桂花为百药之长，可以“散冷气”。桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散淤，对食欲不振，痰饮咳喘，肠风血痢，经闭腹痛有一定疗效。用桂花，红茶做成桂花茶，有暖胃的功效，适宜冬天饮用。可以用7-10朵桂花，1-2克红茶，用开水泡开，代茶饮，连续用7-14天。

    3、控制酒量

    少量饮酒能刺激胃肠蠕动，有利于消化，亦可畅通血脉，振奋精神，消除疲劳，除风散寒，但过多饮酒害处很多。李时珍曾言:“痛饮则伤神耗血，损胃亡津，生痰动火……”饮酒过度脾胃必受受其害，轻则腹胀不消，不思饮食，重则呕吐不止。老年人酗酒或长期大量饮烈性酒，更易导致脑出血，胃出血或肝坏死而损寿。

    4、平心静养

    专家认为，胃病，十二指肠溃疡等病的发生与发展，与人的情绪，心态密切相关。因此，要注意心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张，焦虑，恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度劳累而殃及胃病的康复。

    5、饮水则时

    想要护胃，必须要有足够的胃液。早上起来胃酸比较浓，此时空腹进食会导致消化不良，建议早上空腹喝一杯白开水，餐前一小时也喝一杯白开水，能很好的稀释胃液，达到酸碱平衡，自然就不会影响消化了。

    6、温性食物最养胃

    温性食物有强身益气，滋补肠胃的作用。太过热性的食物会造成肝火，胃火旺盛。适得其反，过寒性的食物易造成腹泻，肠胃炎等疾病。因此，养胃要吃温性食物，如:牛肉，瘦肉，鱼肉，石榴，大豆，牛奶等。

    上面为大家推荐的冬季养胃六大妙招，有胃病的患者一定要注意了，保护我们的胃从点滴做起，愿我们每个人都有一个健康的胃，健康的生活每一天！（柒莲弟  供稿）