中国睡眠研究会公布的最新调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心，并引起各种并发症等后果。

    正常人15—30分钟内入睡是正常，若超过1小时仍然不能入睡，就是失眠。失眠会使大脑得不到足够的休息，从而出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象，长期失眠甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象，甚至有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重健康问题。

    长期失眠，将导致人体生理机能紊乱。医学专家指出，为数不少的高血压病人和心脏病患者是由于睡眠不好引起的。失眠对健康的伤害不容忽视，睡眠减少会影响记忆力，导致心情抑郁，甚至影响神经系统而导致心血管疾病的发生，其中受到影响最大的是注意力、专注力、精细操作能力、高智力思考及记忆力，学习效率及创造性思考力也会显著减退。

    睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常，或在睡眠时发生某些临床症状，包括以下几种：①失眠：入睡困难，过度清醒、早醒；②睡眠倒错：白天长睡不起，夜间通宵不眠；③嗜睡：多为药物所致，终日昏昏欲睡；④梦游：夜间睡眠中起床活动。

    近年来，随着医学的发展和人们认识水平的提高，我们知道了不良饮食、吸烟、糖尿病等疾病和心血管健康之间有着密不可分的关系，但很少有人会在意夜间睡眠对心血管健康的影响，很多人更是坚信“打呼噜”是睡得好的表现。专家表示，“打呼噜”不仅会影响自己和他人睡眠，更可能预示着严重的疾病，很有可能是一种名叫“睡眠呼吸暂停综合征”的疾病已经缠上了你。（焦金  供稿）