每年的3月21日是“世界睡眠日”，今年是第15个“世界睡眠日”，其主题是“健康心理，良好睡眠”。良好的睡眠可以消除疲劳，恢复体力和精力，增强肌体免疫力，促进生长发育，延缓衰老，还有利于皮肤美容。特别值得一提的是，良好的睡眠能够保护大脑，对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动十分重要。

    然而，对于现代人来说，快节奏、大压力的生活方式让他们饱受各种睡眠障碍的困扰，如失眠导致入睡困难，睡眠倒错导致白天睡不醒、晚上睡不着，还有嗜睡、梦游等睡眠障碍比比皆是，人们的身心健康受到极大的影响。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会造成注意力不集中、记忆出现障碍和工作力不从心，并引起心血管疾病、精神疾病、免疫力低下等各种并发症，可导致躯体和精神的双重损害，甚至可能导致死亡。国外学者研究发现，全世界有25%的人患有鼾症，4-5%的人患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS），患者睡眠表现为反复觉醒、鼾声间歇，重度患者会在睡眠中发生昏迷和癫痫，如果长时间不进行治疗，会引发心脑血管疾病、高血压等严重后果。

    睡眠障碍对人的身心健康损害如此巨大，但是只有6%的睡眠障碍患者曾经就诊，有24%的患者知道睡眠障碍是疾病，而70%的患者根本没有把睡眠障碍当作疾病看待。目前睡眠障碍在全球发病率为27%，中国成年人睡眠障碍发生率为38.2%，高于国外发达国家的失眠发生率，导致睡眠障碍成为严重的公共卫生问题。（唐晋东  供稿）