随着医疗市场竞争日益激烈，患者及家属对医院的期望越来越高，医院对医护人员的要求也是水涨船高，医护人员的工作压力越来越大。压力越积越久，使人身心俱疲，医护人员的健康状况令人堪忧！

    面对此种情况，我们能做的只能是将压力转化为动力，迎接一次次新挑战。因此。我门一定要学会苦中作乐、借境调心。下面是我个人的看法，供大家参考：

    一、经常问自己：这件事真的很重要吗？我的反应合适吗？情况可以改变吗？

    二、享受美食。据研究，人在吃喜爱的食物时，身心会处于极大的放松和满足状态。

    三、注重锻炼身体。

    四、经常做深呼吸。

    五、学会幽默，一阵轻松的笑可以使你肌肉放松。

    六、常饮绿茶，能够提神，缓解疲劳。

    七、留出机动时间，自己随意安排。

    八、抽时间去感受大自然。

    对于我自己而言，一有空我就到大自然中走走，欢快的鸟鸣、潺潺的溪流以及自由的风儿，让人感觉如获新生。

    总而言之，要想以很好的状态投入到工作中，就必须要学会缓解并释放压力，借境调心，否则，一切无从谈起！