绘画是一种“玄妙”的语言，具有一种厚重的历史感，在漫漫的历史长河中，没有文字的人们，会通过绘画的方式来记录事件。绘画使我们可在方寸之间呈现完整的表现，又可以在“欣赏自己”的过程中满足心理需求。一幅好的图画胜过千言万语，它传递的信息比语言更丰富、更精彩，读图是最简单、最直接的去了解人们内心世界的方法。

    2月13日下午，心身疾病科给患者进行了“我手绘我心”的绘画小组活动！此次小组旨在让组员感受不一样的减压方式，且在绘画小组的过程中放松心情、释放压力。工疗护士会通过播放轻柔的冥想放松引导语让患者进入冥想放松的状态 。大家会伴随着柔和的指导语，将注意力集中在呼吸上，自然的吸气吐气，聚焦于当下，想象这个世界只有自己一个人，随着情绪的慢慢沉淀，内心也慢慢变得空灵。

    每个朋友挑选一张自己喜欢的手绘图画， 伴随着轻音乐，沉浸在自我的世界中，专注的绘制出内心世界里的色彩，将心中的情绪、意象、故事一笔一笔的呈现出来，绘制属于自己独一无二的色彩！半小时后，绘画完毕，工疗护士会通过开放式提问启发大家思考，让朋友们在分享作品的同时，关注自己的情绪，感受自己的内心，讲讲自己的作品在怎样的情绪感受下所绘制的，有什么想法。

    程某说：绘画前我的情绪比较急躁，在涂画的过程中我的心情逐渐变得平静，我感觉之前的烦躁不见了，心里也平静了很多。

    同伴小裴说：在生活中有很多的牢笼，我们总是难免会困在其中，我之所以会选鱼的图案就是想像鱼一样能自由自在的在大海里遨游，好好的生活……最后参与绘画的患者纷纷分享了自己绘画时的感受和绘画以后的改变。通过组织患者开展“我手绘我心”小组团体活动，让大家借助绘画将内在的情绪纾解出来，告别压力，轻松前行。（李彦  供稿）