生活即是一场修行，身心合一，致行合一。——题记

    心灵瑜伽，请从微笑开始练习。

    学瑜伽的人都有各种诉求——有的希望减肥，有的希望健身，有的希望辅助治疗身体，有的希望减压，有的是填补一些空闲的时间，也有是希望来静心的。的确，无论你是为了获得如体操运动员般的柔韧性，还是为了获得内心的平静，瑜伽都可以提供给你这种可能。通过学习瑜伽，使患者们感受到了身心的放松，深受他们的欢迎，也营造了多彩的院内生活。

    最开始教患者的一个动作是“转陀螺”：把自己想象成一个陀螺，用左脚当陀螺的尖儿，右腿抬起来，胳膊平伸，用胳膊带动身体，使劲地旋转。有些最多的时候可以转三圈，但是好多患者只能转一圈半。还有一个就是“简易舞蹈式”，以山式站立，其中右臂朝前伸展，保持与地面平行，弯曲左膝，向后提起左腿，用左手抓住左脚脚趾头或握住脚心，右手臂向前伸展的同时，用左腿力量自然天花板方向提升，如果可以，让高位腿的大腿与站立腿呈直线，如果能力受限，可以加大幅度，保持在自己可以承受的范围内，保持平衡１０ｓ∼１５ｓ。

    虽然刚开始的动作不完整、不规范，但是他们都有着积极的心态来认真学习，掌握了基本的动作之后，经过练习身心得到调整，使自己进入一个平静的状态。

    我经常告诉他们，即使你不完美，不过有一点是非常重要的，那便是勇于面对真实的自己，需要我们不断的练习反复的练习，不断的去感受、反复的去反省，并要学会尊重和欣赏自已的美丽。我们不要去拿瑜伽的高技巧、高难度来说事，而是通过练习把瑜伽的精髓慢慢的给提炼出来。学会欣赏真实的自已，在这个世界上，无论人还是事物，都不会存在任何完美。

    课后患者们都纷纷表示：我们学得也很开心！以后一定坚持练下去，以良好的精神风貌来面对今后的住院生涯，来面对真实的自己。（李 潇  供稿）