随着生活节奏加快、工作压力增大以及作息不规律等生活方式的影响，现代人的睡眠健康问题受到越来越多的关注。睡眠占据了人生三分之一的时间，优质的睡眠对很多人来说已成为最朴实美好的愿望。睡眠是生活中的一件大事，觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍，长期失眠则更令人精神萎靡不振。睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都富有生机。由此可见，保证良好的睡眠质量，可以提升每个人的生活品质。

（指压按摩疗法）

    我院睡眠医学科在优质护理服务中积极开展中医技术“指压按摩”与“芳香疗法”，以帮助患者在规范治疗的基础上进一步改善睡眠，缩短疗程，摆脱失眠的困扰。

    中医认为，失眠是由“气”不顺引起的、而我国古代的指压按摩同针灸的原理一样，指压按摩是用拇指或中指、食指按压或按摩穴位、以平衡体内的气，达到缓解失眠的效果。

（芳香疗法）

    芳香疗法是利用精油，透过嗅觉减小生理上的肌肉紧张，让人产生平静的感觉，减少焦虑，舒缓压力。因为紧张、压力或焦虑等心理因素导致的失眠，透过适当的芳香疗法，可以有效减轻症状，提升睡眠质量。

    砥砺漫漫，必将春华秋实，随着睡眠患者的就医需求日益凸显和我院睡眠医学科的不断成长，作为睡眠医学科的护理人员，自豪中又多了一份责任，我们将用满腔的热情、百倍的努力，不断学习，充实自己，提高自己，为人们提供更专业、更优质的护理服务。因为，您的睡眠健康是我们的目标，让您因香甜的睡眠而幸福是我们的愿望！（成艳红  供稿）